Training

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Kategorie: Training

TrainerInnen:     Jessica Steiner und Nadine Herbertz
Trainingszeit:     donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr
Trainingsort:      Judoraum der Sporthalle im Sportpark
Fotos:                  1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 ,
Zielgruppe:         Interessierte Menschen mit und ohne Behinderung

Ziele & Inhalte:
Unter dem Motto "Judo  - eine Sportart für ALLE" wollen wir ...
... die Sportart Judo ausüben (in diesem Sinne Uns im Rahmen unserer individuellen Möglichkeiten mit der Sportart auseinandersetzen)
... uns sportlich betätigen und uns fit halten
... unsere psychische und physische Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern
... Gemeinschaft erleben und Freunde treffen
... Spaß am Sport und dem gemeinsamen Sporttreiben haben
... gemeinsam, nach unseren Bedürfnissen, das Training gestalten
... unsere Handlungskompetenzen erweitern
... und vieles mehr

und dies primär orientiert an individuellen Normen, der individuellen Leistungsfähigkeit und individuellen Gesinnungen!!

Inhalte:
... ritualisiertes Grußzeremoniell
... anschließende Erwärmungsphase mit interaktiven und kooperativen Spiel- und Bewegungsangeboten oder Formen des Ringens & Raufens ... Judoteil partnerschaftliches Training von Fallübungen, Wurftechniken und Drehtechniken sowie Haltegriffen ... den Abschluss bilden Kämpferische Spiele und entspannende Phasen.

Berichte:

>>2009<<
2009-04-02 Gürtelprüfung
2009-01-23-25 Schnupper-Lehrgang in Hennef
>>2008<<
2008-04-26 Bagira-Pokal-Turnier Hamm
2008-03-13 Gürtelprüfung
2008-01-23 Landesmeisterschaften FS GG und KM
>>2007<<
2007-12-13 Gürtelprüfung
2007-06-14 Gürtelprüfung
2007-03-29 Gürtelprüfung
>>2006<<
2006-12-21 Gürtelprüfung
2006-06-23 Gürtelprüfung

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Kategorie: Training

TrainerIn:           Petra Hüsken
Trainingszeit:     donnerstags 19:30 - 21:00
Trainingsort:      Judoraum der Sporthalle im Sportpark
Zielgruppe:         Erwachsene     

Ziele:

• Ausgleich von Alltags-/Berufsbelastungen 
• Entspannung
• Lösen innerer Blockaden
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie der Beine und Arme
• Schulung der Koordination
• Verbesserung der Körperhaltung
• Förderung/Erhaltung der Gelenkigkeit und der Bewegungsgeschmeidigkeit

Inhalte:

• Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung
• Meditation und Atemtechnik
• Elemente der klassischen Rückenschule
• Alltagsübungen des Qi Gong Wu Fang Chuan
• Dehnübungen
• Meridianmassage (Partnermassage mit großen Noppenbällen)

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Kategorie: Training

TrainerInnen: Petra Hüsken und Jessica Steiner
Gruppenhelfer: Eike Liese
Trainingszeit: freitags 16:30 - 18:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle der GS Königstraße
Zielgruppe: Kinder zwischen 5 und 7 Jahren

Ziele:

• Motivation zum Judosport
• Vielfältige motorische Ausbildung: Förderung grundlegender koordinativer und konditioneller Fähigkeiten
  • Schaffung einer motorischen Grundlage zum Erwerb judospezifischer Fertigkeiten
  • Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur
  • (Weiter-)Entwicklung der Körperwahrnehmung (Raum-Lage-Bezüge) und des Bewegungsempfindens, (Selbst-)Wahrnehmung verbessern, Erfahrungszunahme, Sicherheit, tiefere Auseinandersetzung und Erwerb vielfältiger Kompetenzen zur Entfaltung der Persönlichkeit
• Grundlegende soziale Kompetenzen
  • Vermittlung von Judo-Werten und Verhaltensregeln in der Judogruppe
  • Spielen, Lernen und Üben in der Gruppe (Kleine Spiele und Gruppenübungen)
  • Spielen, Lernen und Üben mit einem Partner
  • Fair Kämpfen lernen, regelgeleitete Auseinandersetzung kennenlernen in Zweikämpfen mit Körperkontakt

Berichte

>>2009<<
2009-06-27/28 Judo-Safari
2009-05-09 2. Vater-Kind-Sporttag
2009-04-25 Legoland Duisburg
2009-03-21 Vater-Kind-Sporttag
2009-02-21 2. Familientag
>>2008<<
2008-12-14 Weihnachtsfeier
2008-08-30 Familientag
2007-12-18 Weihnachtsfeier
2007-12-02 Stadtmeisterschaften
2007-04-22 Tierparkreally

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Kategorie: Training

TrainerInnen:     Volker Gößling
Trainingszeit:     freitags 21:15 - 22:15 Uhr
Trainingsort:      Sporthalle der GS Königstraße
Zielgruppe:

Ziele & Inhalte:  Ausgleich von Alltags-/Berufsbelastungen

• Kraftausdauer-Training, speziell der Rumpfmuskulatur (Rückenschule) 
• Entspannung

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Kategorie: Training

Trainings-/Sport-Angebote DSC Wanne-Eickel - Judo e.V.

Montag Sportplatz im Sportpark
17:45 – 19:00	Sportabzeichen-Abnahme (Stadion im Sportpark) nach Absprache
Dienstag und Freitag Sporthalle Schwalbenweg
17:00 – 18:30	Judo-Training Anfänger U9 / U12
	Judo-Training Spielerisches Grundlagen- und Wettkampftraining U9 / U12
18:30  – 19:45	Judo-Training Anfänger-, Grundlagen- und Wettkampftraining U15
	Judo-Training Anfänger-, Grundlagen- und Wettkampftraining U18
19:45 – 21:30	Judo-Training Wettkampftraining, Techniktraining, Kyu- und Dan-Vorbereitung Junioren u. Senioren
Mittwoch Sporthalle Schwalbenweg 19
17:00 – 18:30	Prüfungstraining
18:30 – 20:00	Judogruppe für Menschen mit einer Behinderung
Freitag Sporthalle Schwalbenweg 19
16:30 – 18:00	Bewegungserziehung für 3- bis 6-jährige
Samstag Sporthalle Schwalbenweg 19
10:00 - 12:00 und 12:00 - 14:00	Training / Angebote (nach Vereinbarung / Ankündigung)
Familien-Aktionstage Sporthalle der Grundschule Königstraße
Eltern-Kind-Sporttage "Komm, spiel mit mir!" halbjährlich (Termine werden frühzeitig bekannt gegeben)
Vater-Kind-Sporttage vierteljährlich (Termine werden frühzeitig bekannt gegeben)

Gesamtkoordination

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Kategorie: Training

Vater-Kind-Sporttage vierteljährlich und Eltern-Kind-Sportnachmittage halbjährlich (Termine siehe Kalender/Terminübersicht und aktuelle Ankündigungen)

Sporthalle Schwalbenweg 19 in 44625 Herne (Eingang rechts neben dem vorgelagerten Klassenzimmer)