Training
TrainerInnen: Jessica Steiner und Nadine Herbertz
Trainingszeit: donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr
Trainingsort: Judoraum der Sporthalle im Sportpark
Fotos: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 ,
Zielgruppe: Interessierte Menschen mit und ohne Behinderung
Ziele & Inhalte:
Unter dem Motto "Judo - eine Sportart für ALLE" wollen wir ...
... die Sportart Judo ausüben (in diesem Sinne Uns im Rahmen unserer individuellen Möglichkeiten mit der Sportart auseinandersetzen)
... uns sportlich betätigen und uns fit halten
... unsere psychische und physische Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern
... Gemeinschaft erleben und Freunde treffen
... Spaß am Sport und dem gemeinsamen Sporttreiben haben
... gemeinsam, nach unseren Bedürfnissen, das Training gestalten
... unsere Handlungskompetenzen erweitern
... und vieles mehr
und dies primär orientiert an individuellen Normen, der individuellen Leistungsfähigkeit und individuellen Gesinnungen!!
Inhalte:
... ritualisiertes Grußzeremoniell
... anschließende Erwärmungsphase
mit interaktiven und kooperativen Spiel- und Bewegungsangeboten oder Formen des Ringens & Raufens
... Judoteil partnerschaftliches Training von Fallübungen, Wurftechniken und Drehtechniken sowie Haltegriffen
... den Abschluss bilden Kämpferische Spiele und entspannende Phasen.
Berichte:
TrainerIn: Petra Hüsken
Trainingszeit: donnerstags 19:30 - 21:00
Trainingsort: Judoraum der Sporthalle im Sportpark
Zielgruppe: Erwachsene
Ziele:
- Ausgleich von Alltags-/Berufsbelastungen
- Entspannung
- Lösen innerer Blockaden
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie der Beine und Arme
- Schulung der Koordination
- Verbesserung der Körperhaltung
- Förderung/Erhaltung der Gelenkigkeit und der Bewegungsgeschmeidigkeit
Inhalte:
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung
- Meditation und Atemtechnik
- Elemente der klassischen Rückenschule
- Alltagsübungen des Qi Gong Wu Fang Chuan
- Dehnübungen
- Meridianmassage (Partnermassage mit großen Noppenbällen)
TrainerInnen: Petra Hüsken und Jessica Steiner
Gruppenhelfer: Eike Liese
Trainingszeit: freitags 16:30 - 18:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle der GS Königstraße
Zielgruppe: Kinder zwischen 5 und 7 Jahren
Ziele:
- Motivation zum Judosport
- Vielfältige motorische Ausbildung: Förderung grundlegender koordinativer und konditioneller Fähigkeiten
- Schaffung einer motorischen Grundlage zum Erwerb judospezifischer Fertigkeiten
- Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur
- (Weiter-)Entwicklung der Körperwahrnehmung (Raum-Lage-Bezüge) und des Bewegungsempfindens, (Selbst-)Wahrnehmung verbessern, Erfahrungszunahme, Sicherheit, tiefere Auseinandersetzung und Erwerb vielfältiger Kompetenzen zur Entfaltung der Persönlichkeit
- Grundlegende soziale Kompetenzen
- Vermittlung von Judo-Werten und Verhaltensregeln in der Judogruppe
- Spielen, Lernen und Üben in der Gruppe (Kleine Spiele und Gruppenübungen)
- Spielen, Lernen und Üben mit einem Partner
- Fair Kämpfen lernen, regelgeleitete Auseinandersetzung kennenlernen in Zweikämpfen mit Körperkontakt
Berichte
TrainerInnen: Volker Gößling
Trainingszeit: freitags 21:15 - 22:15 Uhr
Trainingsort: Sporthalle der GS Königstraße
Zielgruppe:
Ziele & Inhalte: Ausgleich von Alltags-/Berufsbelastungen
- Kraftausdauer-Training, speziell der Rumpfmuskulatur (Rückenschule)
- Entspannung
Trainings-/Sport-Angebote DSC Wanne-Eickel - Judo e.V.
MontagSporthalle der Europa-Grundschule Königstraße |
|||||
17:00 – 19:00 |
Prüfungstraining |
||||
17:45 – 19:00 |
Sportabzeichen-Abnahme |
|
|||
Dienstag und FreitagSporthalle der Europa-Grundschule Königstraße |
|||||
16:30 – 18:00 |
Judo-Training Anfänger U9 / U12 |
||||
Judo-Training Spielerisches Grundlagen- und Wettkampftraining U9 / U12 |
|||||
18:00 – 19.30 |
Judo-Training Anfänger-, Grundlagen- und Wettkampftraining U15 |
||||
Judo-Training Anfänger-, Grundlagen- und Wettkampftraining U 18 |
|||||
19.30 – 21.15 |
Judo-Training Wettkampftraining, Techniktraining, Kyu- und Dan-Vorbereitung Junioren u. Senioren |
||||
MittwochKraftraum in der Sporthalle Im Sportpark / Sportpark |
|||||
17:00 – 19:00 | Krafttraining / Fitnesstraining (nach Absprache) |
||||
19:00 – 20:00 | Laufgruppe (nach Absprache) |
||||
DonnerstagSporthalle der Europa-Grundschule Königstraße |
|||||
17:00 – 18:30 |
Judogruppe für Menschen mit einer Behinderung |
||||
19:30 – 21:00 | Kurse (nach Vereinbarung) |
||||
FreitagSporthalle der Grundschule Königstraße |
|||||
16:30 – 18:00 | Bewegungserziehung für 4- bis 7-jährige | ||||
16:50 – 17:50 | Lauftreff | ||||
21:15 Uhr – 22:15 | (nach Vereinbarung) (Fitnessgymnastik für Erwachsene) |
||||
Familien-AktionstageSporthalle der Grundschule Königstraße |
|||||
Eltern-Kind-Sporttage "Komm, spiel mit mir!" halbjährlich |
|||||
Vater-Kind-Sporttage
vierteljährlich
(Termine werden frühzeitig bekannt gegeben) |
Gesamtkoordination
Vater-Kind-Sporttage vierteljährlich und Eltern-Kind-Sportnachmittage halbjährlich (Termine siehe Kalender und aktuelle Ankündigungen)
Montag
|
Dienstag
|
Mittwoch
|
Donnerstag
|
Freitag
|
Ort: Kraftraum der Sporthalle Im Sportpark bzw. Sportpark
|
||||
15:00 - 16:30 Uhr
|
||||
besondere Angebote
(nach Ankündigung) |
||||
17:00 - 19:00 Uhr
|
16:30 - 18:00 Uhr
|
17:30 - 19:30 Uhr
|
17:00 - 18:30 Uhr
|
16:30 - 18:00 Uhr
|
Bewegungserziehung für 5-7jährige
& Judo für 6-10jährige:
Anfänger und Fortgeschrittene / U11 / Schul-AG & Lauftreff (16:50 - 17:50 Uhr, nach Absprache) |
||||
17:45 - 19:00 Uhr
|
18:00 - 19:30 Uhr
|
19:00 - 20:15 Uhr
|
19:30 - 21:00 Uhr
|
18:00 - 19:30 Uhr
|
Sportabzeichen-Abnahme
(Stadion im Sportpark Eickel) |
Lauftreff
(nach Absprache) |
Body and Mind
Fitness und Entspannung für Erwachsene (nach Ankündigung) |
||
|
19:30 - 21:15 Uhr
|
19:30 - 21:00 Uhr |
19:30 - 21:15 Uhr
|
|
Judo für Junioren und Erwachsene:
Anfänger/Späeinsteiger, Fortgeschrittene, Wettkämpfer, Trainer, U18, U21, Sen., Oldies, Wiedereinsteiger Danprüfungstraining (im 2. Quartal)
|
Judo für Junioren und Erwachsene:
Anfänger/Späteinsteiger, Fortgeschrittene, Wettkämpfer, Trainer, U18, U21, Sen., Oldies, Wiedereinsteiger |
|||
21:15 - 22:15 Uhr
|
21:15 - 22:15 Uhr
|
|||
Danprüfungstraining
(nach Ankündigung bzw. Absprache) |
Fitnessgymnastik für Erwachsene
(nach Ankündigung) |
{fbevents}